ТОП-5 способов оздоровления ума и тела в Паттайе

Паттайя – это не только пляжи и тусовки, но и места, которые помогут оздоровиться, открыть себя нового. Собрала для вас 5 способов провести отдых в Паттайе с пользой для души и тела.

Подписывайтесь на мои соц. сети!

Лечебный массаж и травяной пар у тайского доктора

Традиционный тайским массажным техникам тысячи лет и  это целая оздоровительная система.

К сожалению, в Паттайе все сложнее найти настоящий, лечебно-терапевтический тайский массаж, потому что в массажных салонах вдоль отелей все направлено на поток, без вникания в суть проблем.

Если вы хотите узнать что такое настоящий тайский лечебный массаж, стоит обратиться к доктору Нату, который практикует всю жизнь(уже 50 лет) и использует различные, в том числе авторские методики оздоровления.

К нему приходят сами тайцы за реабилитацией, лечением опорно-двигательного аппарата, с женскими и мужскими недугами. Профессору 68 лет, работает вместе с женой, является Аджаном,
долгое время был монахом и настоятелем храма и глубоко разбирается как в физиологии, так и в психосоматике недугов.

Подробнее о похоже к нему я писала вот здесь

В его сеанс входит диагностика всего тела через пульсометрию, традиционная травяная сауна, лечебный массаж с использованием остеопатии, мануальной терапии, хиропрактики, точек сен и других техник, которыми он с женой владеет в совершенстве.
Сеанс длится 2,5-3 часа и проводится для 1 или 2-х человек. Записываться лучше заранее, попасть можно как самостоятельно, так и в сопровождении(трансфер и перевод).

🕘 Время работы: по предварительной записи
💰 Цена: 3500 бат — 1 человек, 3000 — бат с человека(2 человека)
Уточнить и записаться (по русски) — Забронировать
Попадете в чат ватсап, где можете обсудить все подробности записи и поездки.

Медитация и ретриты

Медитационные центры в Паттайе предлагают курсы по медитации, дыхательным техникам которые помогают снизить уровень стресса, улучшить концентрацию и общее состояние психоэмоционального фона.

Некоторые  проводят ретриты на природе, что помогает восстановить внутреннюю гармонию.
Для того чтобы «услышать себя», провести медитацию, погрузиться во внутренний мир, найти изнутри и снаружи что-то новое, ценное, порой достаточно просто посетить «места силы», а именно тайские буддистские храмы.

Куда стоит съездить самостоятельно?

Храм на Хуаяйе

Старейших храм в Паттайе которому 400 лет.
Именно сюда привозят туристов на церемонию «похороны неудач» и впрочем, вы можете пройти ее самостоятельно, если приедете с утра, до 12. (Проводится не во все дни).

Чудесное место для прогулок, созерцания, медитаций, где можно получить благословление от монаха, покормить рыб в пруду, загадать желание.
Находится в южной части Паттайи и добраться сюда можно на такси.

Вот храм на карте гугл:  

Не нужно ехать в Чианг Май чтобы побывать в белом храме

Храм Wat Nong Yai — Белый храм в Паттайе (кстати, недалеко от ват Хуаяй описанного выше).

Несправедливо не популярен у туристов, видимо из за удаленности.
Но нам это только на руку, так как если цель заглянуть внутрь себя, делать это лучше при наименьшем скоплении людей, в тишине и покое. Все это вы здесь найдете.

Помимо невероятной архитектуры и зеркального зала вы вдохновитесь красотой тайской природы и удивитесь тому, насколько другой может быть Паттайя всего в 15 минутах езды от туристических мест.

Для чего — медитации, благословление у монахов, загадать желание, завязать веревочку сайсин на запястье. Адрес: Цена — стоимость пожертвований

Где заказать экскурсии?

Если вы не знаете где надежно заказать экскурсии в Паттайе, обращайтесь к Денису.

Центр Медитации в Паттайе

Pattaya Meditation Center — это не то место которое вы увидите или найдете случайно.
Сюда приезжают из разных концов чтобы найти покой и мир в душе.

Минимум — 3 дня пребывания, максимум — не ограничен.

В определенные дни и месяцы есть англоговорящие сотрудники, в остальные только тайские монахи, так что скорее подойдет более опытным людям, которые уже знают и умеют практиковать медитацию Дхаммы.

Дхамма — позволяет усмирить свое тело и разум, конечная ее точка — освободить нас от страданий, а это невозможно без тренировки ума и остановки потока мыслей.

Вот этому и учатся здесь слушая тишину, пение птиц, вдыхая воздух напитанный ароматом цветов и трав, проникая в глубь сознания и души.

Цена — От 300 батов кути(комната) с вентилятором и 500 с кондиционером, донейшн. 

Как добраться:

Совет: Рекомендуется заранее уточнять расписание медитаций в связи с изменяющимися часами проведения и сезонными колебаниями посещаемости.

Травы и натуральные продукты

Тайские капсулы отзывы для похудения и другие тайские бады

В Паттайе можно найти множество магазинов, предлагающих органические травяные чаи и натуральные продукты, которые помогут очистить организм и повысить иммунитет.
Особое внимание стоит уделить традиционным тайским травяным напиткам и добавкам.

Совет: обратите внимание на проверенных тайских производителей, таких как центр травяной медицины — Абхайбхубия (Abhaibhubejhr), косметику от мадам Хэнг, расфасованные цветы и натуральные травы, растения и коренья, сборы.

Все это вы сможете найти как в крупных традиционных тайских аптеках, так и в небольших лавочках. Популярное место у туристов- травяные шопы на ул. Тепразит.(Их 2 рядом).

Может пригодиться при выборе:

Самый полный гид по тайским Бадам на русском 

Thai Herb Shop

Именно здесь покупают косметику, бады, травы итп продавцы русских интернет-магазинов тайской косметики.

Действуют скидки на опт ( от 6 баночек за бады и от упаковки за бальзамы, кремы итп).
Открывается в 10 утра и работает до 22 ночи.

Совет — не приезжайте в выходные когда рядом работает ночной рынок Тепразит, будет очень многолюдно.

Но, если хотите заодно посетить и рынок, то конечно лучшее время посещения: Пятн, субб, воскр с 18 до 22 вечера.

Так как местечко популярное у русских туристов, все названия товаров дублируются на русском языке.

Не советую покупать косметику, она в основном плохого качества.
Бады и бальзамы лучше брать проверенных производителей.
Травы — синий чай, баэль, лемонграсс итп — берите. И в целом здесь отличное место для закупки полезных сувениров домой.

Цены: упаковка тайского чая — 400-200 бат, натуральные кремы и мази — от 200 до 500 бат.
Бальзамы — 20-70 бат, бады — 60 — 180 батов.

Адрес:

Занятия йогой

Йога — отличная практика для восстановления гибкости, укрепления мышц и расслабления.

В Паттайе доступны как утренние, так и вечерние занятия йогой, как для начинающих, так и для более опытных практиков.

Balance Yoga studio на Пратамнаке

Проводя занятия на русском языке в уютной студии с невероятным видом на море.

Контакты:

Цены: от 400 батов за занятие

Yoga Home Pattaya

Адрес: 45/3 Moo 9, Pattaya, Chonburi.

Время работы: утренние и вечерние занятия, с 7:00 до 8:30 и с 18:00 до 19:30.

Цены: 350 бат за одно занятие, абонемент на 10 занятий — 3,000 бат.

 The Yoga Studio Pattaya

Адрес: 185/1 Sukhumvit Road, Pattaya, Chonburi.

Время работы: ежедневно с 6:30 до 20:00.

Цены: групповое занятие — 300 бат, индивидуальное занятие — 800 бат.

Совет: При посещении йога-студий лучше брать с собой легкую спортивную одежду и бутылку воды.

Природные прогулки и тишина

Природные прогулки вдоль пляжей и в горах — это замечательный способ восстановить силы и снять напряжение.

Паттайя известна не только своим ночным жизнью, но и рядом природных достопримечательностей, которые способствуют восстановлению здоровья.

Пляж Джомтьен

Адрес: Джомтьен, Паттайя.

Время работы: пляж открыт круглосуточно.

Цены: вход бесплатный, аренда лежаков — от 100 бат.

Прогулки по пляжу Джомтьен на рассвете или закате — это отличный способ начать или завершить день. Пляж расположен в нескольких километрах от центральной части Паттайи, что создает атмосферу уединения.

Ботанический сад Nong Nooch

Сад Нонг Нуч фото

Этот сад расположен в 20-30 минутах езды от Паттайи и является местом, где можно насладиться тишиной и красотой природы.

Здесь множество садов, прогулочных дорожек и павильонов, а также можно поучаствовать в различных мастер-классах и образовательных программах.

Даже если вы здесь были, Нонг Нуч постоянно улучшают и развивают, его смело можно посещать каждый год.

Адрес: 34/1 Moo 7, Na Jomtien, Chonburi, 20250.

Время работы: ежедневно с 8:00 до 18:00.

Экскурсия с трансфером — от 870 бат Заказать прайс экскурсий в Паттайе

Прогулка вдоль озера Мабпрачан

Находится уже практически за городом и это единственное место где можно нашагать свои 10 000 шагов на природе по удобной асфальтовой тропинке.

Сюда приезжают чтобы покататься на великах (аренда 50 батов), заняться джоггингом, побегать, покататься на роликах, выгулять детей и собак.

Красиво и атмосферно.
Приезжать стоит до темна (до 18 часов), так как после не освещается и довольно страшно.
Вдоль озера растут и цветут красивые деревья, атмосфера тепла, радости и умиротворения обеспечена!

Адрес:

Дополнительные советы для оздоровления в Паттайе:

Лучше заранее бронировать услуги, особенно если вы планируете посещать что-то в высокий сезон.

Прежде чем посетить тайского доктора — проконсультируйтесь.

Йогу или медитацию — узнайте свой уровень связавшись с тренерами.
Не забывайте про водный баланс — в Паттайе жарко, и важно пить достаточно воды в течение дня, особенно если вы практикуете йогу или медитацию.

Я попыталась показать вам в этом обзоре, что Паттайя не только «город греха», но и удивительное место для восстановления.
И описанные выше способы оздоровления не единственные, я обязательно напишу продолжение. Надеюсь информация поможет провести вам отпуск здесь не только интересно, но и полезно.

Подписывайтесь на мои соц. сети!