Тайский массаж — Виды, стоимость — 10 советов

Тайский массаж в Таиланде стоит попробовать хотя бы раз. Но есть важный нюанс: качество здесь зависит не столько от красивого салона и цены, сколько от конкретного мастера. Можно получить прекрасный массаж за 250-300 бат, а можно заплатить в несколько раз больше и выйти с мыслью: «И что это вообще было?»

За годы жизни в Паттайе я перепробовала огромное количество массажей. Были прекрасные, были средние, были такие, после которых хотелось больше никогда никуда не ходить. Поэтому расскажу, какой массаж выбрать, сколько он сейчас стоит, чем отличаются основные виды и на что смотреть до того, как вы легли на кушетку.

Тайский массаж в Таиланде: виды, цены и как выбрать хороший

В обычных салонах Паттайи час традиционного тайского массажа сейчас в среднем стоит около 250-400 бат, фут-массаж 200-350 бат, ойл-массаж 300-500 бат. В хороших спа цены начинаются примерно от 600-800 бат и легко доходят до нескольких тысяч за комплексные программы.

Сама цена при этом почти ничего не гарантирует. Я давно пришла к выводу, что искать нужно не «лучший массажный салон», а своего массажиста. Нашли человека, после которого хочется вернуться, запомните имя и ходите именно к нему.

Сколько стоит тайский массаж

Для обычных салонов Паттайи сейчас можно ориентироваться примерно на такие цены за 60 минут:

Это именно ориентир. В маленьком салоне на соседней улице может быть дешевле, на Beach Road дороже, а в красивом спа при хорошем отеле цена за час легко начинается от 1000 бат.

Чаще всего сеанс длится 60 минут. Практически везде можно взять 90 или 120 минут, а некоторые виды делают и по 30 минут.

Немного про настоящий тайский массаж

Традиционный Nuad Thai считается частью тайской традиционной медицины и внесен ЮНЕСКО в список нематериального культурного наследия человечества.

Современный тайский массаж складывался веками из местных традиций, техник давления, растяжки и других практик. В Ват Пхо в Бангкоке сохранились знаменитые каменные схемы массажных линий и точек, созданные по приказу короля Рамы III.

В храме Ват Пхо до сих пор работает известная школа тайской традиционной медицины и массажа.

Но я бы не делила массаж в современных салонах слишком строго на «северную» и «южную» школу и не ждала, что массажистка в Паттайе обязательно работает по какой-то одной древней системе. В обычных салонах техники давно смешались, и два мастера в одном помещении могут сделать вам совершенно разный массаж.

Почему так сложно найти хорошего массажиста

Меня много раз спрашивали: «Куда сходить на массаж в Паттайе?» И вот тут проблема.

За много лет жизни здесь я поняла, что хороший салон еще не означает хороший массаж. В одном и том же месте один мастер может быть великолепным, другой совершенно никаким.

У меня были мастера, контакты которых я берегла как золото. И были сотни массажей, которые были просто «ну нормально».

Если хочется именно разобраться, как найти хороший массаж в Паттайе и не попасть в салон с совсем другими услугами, у меня есть отдельная статья.

Какие виды тайского массажа бывают

Массажные салоны в Таиланде встречаются буквально на каждом шагу

В меню можно увидеть десятки названий: Thai massage, foot, oil, aroma, coconut, aloe vera, herbal compress, head and shoulder, sport massage, hot stone и так далее.

На практике, если вы первый раз в Таиланде, достаточно разобраться в пяти основных вариантах.

Foot massage — массаж ног и стоп

Фут-массаж я очень люблю. Особенно после дня, когда находил километров двадцать по Бангкоку, рынкам или торговым центрам и ноги уже требуют отдельной жизни.

Обычно вы сидите в большом мягком кресле. Ступни сначала моют или протирают, затем мастер массирует стопы и голени руками, иногда использует специальную деревянную палочку, крем или бальзам.

Фут-массаж обычно делают в больших креслах

Причем название немного обманчивое. Очень часто из 60 минут последние 10-15 минут мастер уделяет плечам, шее, голове и рукам.

Если хочется просто отдохнуть после прогулок и вы никогда раньше не делали массаж в Таиланде, я бы начинала именно с него.

Традиционный тайский массаж

Вот это уже совсем другая история.

Вам обычно выдают свободную рубашку и штаны. Масло не используется. Массаж делают на мате или жесткой кушетке, а в ход идут ладони, пальцы, локти, предплечья, колени и растяжки.

По ощущениям тайский массаж бывает очень разным. Хороший мастер может работать глубоко, но контролируемо. Плохой начинает пытаться сложить вас пополам, потому что «так положено».

У меня отношение к нему простое: если мастер незнакомый, я не разрешаю резко крутить шею и делать болезненные рывки позвоночника. Особенно если уже есть проблемы со спиной или шеей.

Муж у меня всегда предпочитал именно тайский массаж после тренировок. Ему нравилось сильное давление и растяжка. Я гораздо чаще выбираю масло. Здесь нет правильного варианта, просто разным людям подходит разное.

И очень важный момент: хороший массаж не обязан быть мучительно больным. Если вам больно, говорите сразу.

Oil massage — массаж с маслом

Если вы сомневаетесь, что выбрать, я бы советовала ойл-массаж.

Он мягче традиционного тайского, делается на массажном столе непосредственно по коже. Обычно массируют ноги, спину, руки, плечи и шею. Вы лежите под полотенцем, открывают только ту часть тела, с которой мастер работает в данный момент.

Для меня это самый универсальный вариант, когда цель именно расслабиться, а не проверить гибкость собственного позвоночника.

Иногда я приносила свое масло, потому что просто больше нравился запах. Но специально покупать его совершенно не обязательно.

Если не любите сильные ароматы, заранее попросите нейтральное масло. Особенно если запахи у вас провоцируют головную боль.

Aroma massage и кокосовое масло

По технике арома-массаж обычно близок к обычному ойл-массажу. Разница в основном в используемых маслах и общей спа-подаче.

Кокосовый массаж тоже принципиально новым видом я бы не называла. Просто вместо стандартного массажного масла используется кокосовое.

Стоят такие процедуры обычно немного дороже простого oil massage.

Herbal compress — массаж горячими травяными мешочками

А вот этот вариант хотя бы раз попробовать стоит.

Как моя массажистка когда-то называла его смеясь, «Том Ям массаж». И сходство действительно есть: в травяных смесях часто встречаются лемонграсс, имбирь, галангал, листья и другие ароматные растения.

Травяные мешочки нагревают на пару, а затем прикладывают и прижимают к телу. Обычно herbal compress сочетают с обычным тайским или масляным массажем.

Один из салонов на Кози Бич, куда я раньше ходила на массаж

Мне травяной массаж очень нравится именно как спа-процедура. Однажды я уснула прямо во время него, что со мной вообще редко происходит.

Посмотреть программы и цены в Паттайе

Aloe vera massage после загара

Такие процедуры активно предлагают на курортах как «массаж после солнца». Обычно это очень мягкий массаж с гелем алоэ.

Но если кожа действительно обгорела, красная, горячая и болезненная, массировать ее вообще не нужно. Трение свежему солнечному ожогу совершенно ни к чему.

В такой ситуации я бы сначала дала коже восстановиться, а на массаж пошла уже потом. Если хочется использовать алоэ, обычный охлаждающий гель можно купить отдельно практически в любой аптеке или магазине косметики.

Поэтому лично я за aloe massage переплачивать не вижу особого смысла.

Лечебный массаж и обычный салон — не одно и то же

Это важно разделять.

Если вы просто устали, затекли после самолета или хотите расслабиться, обычный массажный салон вполне подходит.

Но если есть серьезная постоянная боль, последствия травмы, онемение, выраженная проблема со спиной или суставами, я бы не просила случайного мастера «сделать посильнее». Здесь уже нужен специалист, который понимает, что делает.

Но даже в случае традиционной тайской медицины серьезные симптомы не должны заменять обычную медицинскую диагностику. Если проблема новая, сильная или непонятная, сначала лучше разобраться с врачом.

Кому тайский массаж может не подойти

Большинству здоровых людей массаж обычно не создает проблем, если его делает грамотный мастер. Но сильный тайский и deep tissue массаж подходят не всем.

Перед массажем стоит сначала посоветоваться с врачом, если у вас:

• тромбоз или подозрение на тромбы;
• вы принимаете антикоагулянты или есть нарушения свертываемости крови;
• выраженный остеопороз;
• недавний перелом, травма или операция;
• открытые раны, ожоги или поврежденная кожа;
• серьезное заболевание позвоночника;
• неконтролируемое высокое давление или серьезное заболевание сердца;
• беременность с осложнениями или другие состояния, при которых врач ограничил физические процедуры.

При беременности я бы вообще не шла на обычный жесткий Thai massage к случайному мастеру. Если врач не возражает, выбирайте именно специалиста по prenatal massage и обязательно заранее сообщите о беременности.

Во время массажа никогда не терпите резкую, стреляющую боль, онемение или неприятное головокружение. Сеанс можно остановить в любой момент.

Как сказать массажисту сильнее или слабее

Несколько слов очень пригодятся:

• เบาๆ — bao bao — мягче, слабее;
• หนักๆ — nak nak — сильнее;
• เจ็บ — jep — больно.

И не стесняйтесь просто показывать рукой место, которое беспокоит. Нормальный мастер будет только рад понять, чего вы хотите.

10 советов как получить хороший тайский массаж

1. Сначала смотрите на чистоту. Свежие полотенца, чистые кушетки, нормальный запах и опрятное помещение важнее золотой вывески снаружи.
2. Посмотрите на мастеров. Если все сидят замученные, ругаются между собой или откровенно не хотят работать, пройдите еще пятьдесят метров. В Таиланде недостатка в массажных салонах нет.
3. Скажите заранее, какой массаж хотите. Мягкий, сильный, спина, ноги, плечи, без живота, без скручиваний. Не ждите, что мастер догадается.
4. Не терпите боль. Сильнее не означает лучше. Особенно это касается шеи, поясницы и резких растяжек.
5. Если мастер понравился, спросите имя. Это один из лучших советов, которые я могу дать. В следующий раз приходите именно к нему, а не просто в тот же салон.
6. Чаевые не обязательны, но приятны. За хороший часовой массаж 50-100 бат вполне нормальный ориентир. Если массаж был великолепным, можно оставить больше.
7. Не выбирайте только по цене. Массаж за 250 бат вполне может оказаться лучше процедуры за 1000.
8. Не сидите весь час в телефоне. Хотя бы иногда полезно просто выключиться, закрыть глаза и дать телу расслабиться.
9. Сразу говорите, если что-то не нравится. Не хотите массаж живота, головы, груди или сильную растяжку, скажите. Вы ничего никому не должны терпеть из вежливости.
10. Нашли своего мастера, берегите его контакт. В Паттайе это практически отдельный вид сокровища.

Как понять, что салон лучше пропустить

Меня настораживает несколько вещей:

• грязные полотенца и кушетки;
• затхлый запах;
• нет понятного прайса;
• мастера во время сеанса постоянно разговаривают по телефону или смотрят видео;
• вам начинают навязывать услуги, которых вы не просили;
• мастер игнорирует просьбу делать слабее;
• в помещении просто неприятно находиться.

И главное: если вы уже вошли, это не означает, что обязаны остаться.

У меня однажды была ситуация, когда на ойл-массаж назначили мужчину. Мне было некомфортно, я попросила женщину. Мужчина обиделся, начал демонстративно швырять полотенца, а новая массажистка половину сеанса рассказывала, какой он хороший и как я его расстроила.

Надо было развернуться и уйти сразу. Но я постеснялась. В итоге вместо расслабления получила час раздражения. После этого правило простое: если еще до начала что-то сильно не нравится, ухожу.

Когда лучше идти на массаж

Я сама люблю ходить днем, когда мастера еще не успели сделать пять тяжелых сеансов подряд. Но универсального «правильного часа» нет.

Гораздо важнее не попасть к человеку, который явно устал, торопится домой или одновременно пытается обслуживать несколько клиентов.

Если нашли конкретного хорошего мастера, проще спросить, в какие дни и часы он работает, и записываться именно к нему.

Какой массаж выбрать в первый раз

Если хочется просто расслабиться, берите oil massage.

Если весь день ходили и гудят ноги, foot massage.

Если любите сильное давление и растяжку, можно попробовать traditional Thai massage, но сразу скажите мастеру о своих предпочтениях.

Если хочется красивой спа-процедуры и чего-то необычного, мне нравится herbal compress.

А вот свежий солнечный ожог, травма или сильная необъяснимая боль точно не повод идти к первому попавшемуся массажисту.

Мой отзыв о тайском массаже

Я все равно очень люблю массаж в Таиланде. За 250-500 бат можно получить час, после которого действительно чувствуешь себя совсем другим человеком.

Но магии в названии «Thai massage» нет. Есть мастер, его опыт, руки, отношение к работе и то, насколько конкретно вам подходит его техника.

Поэтому я бы не гонялась за самым дорогим салоном. Для расслабления спокойно пробуйте обычные чистые места рядом с домом или отелем. Если массаж понравился, запоминайте мастера.

А если нужен не просто релакс, а работа с какой-то проблемой или хочется полноценного спа-дня, тогда уже имеет смысл выбирать специализированного человека или хорошую спа-программу, а не случайный салон на улице.

Короче говоря, найти свой идеальный тайский массаж иногда сложнее, чем кажется. Но когда найдете, вы точно поймете почему люди, живущие здесь, ходят к одному и тому же мастеру годами.